B kompleks je vrlo važan dodatak prehrani jer vitamini iz B skupine imaju prilično raznolik skup funkcija koje obavljaju u našem tijelu i moramo se pobrinuti da u našem organizmu ne dođe do pomanjkanja ovog ključnog vitamina. Suvremen način prehrane i utjecaji okoliša su razlog zašto je hrana koju jedemo često osiromašena vitaminima i ne zadovoljava dnevne potrebe za vitaminima iz zajedničkog B kompleksa.
Aktivni sastojci za dnevni unos B kompleksa u spreju:
- Vitamin B1 tiamin 2,1 mg
- Vitamin B2 riboflavin 0,26 mg
- Vitamin B3 niacin 3,8 mg
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 8,5 mg
- Vitamin B6 piridoksin 2,7 mg
- Vitamin B7 biotin 48 μg
- Vitamin B9 folna kiselina 375 μg
- Vitamin B12 metilkobalamin 9 μg
Zašto je potreban B kompleks?
Znanstveni zdravstveni učinci vitamina B12 potvrđeni od strane Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA):
- Vitamin B12 doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.
- Biotin doprinosi normalnom radu živčanog sustava.
- Biotin doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata.
- Biotin doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji.
- Biotin pomaže u održavanju zdrave kose.
- Biotin pomaže u održavanju normalne sluznice.
- Biotin pomaže u održavanju normalne kože.
- Niacin doprinosi normalnom metabolizmu koji osigurava energiju.
- Niacin doprinosi normalnom radu živčanog sustava.
- Niacin doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji.
- Niacin pomaže u održavanju normalne sluznice.
- Niacin pomaže u održavanju normalne kože.
- Niacin pomaže pri smanjenju umora.
- Pantotenska kiselina doprinosi normalnom metabolizmu i proizvodnji energije.
- Pantotenska kiselina doprinosi normalnoj mentalnoj učinkovitosti.
- Pantotenska kiselina doprinosi normalnoj sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, vitamina D i nekih neurotransmitera.
- Pantotenska kiselina pomaže pri smanjenju umora.
- Riboflavin doprinosi normalnom metabolizmu i proizvodnji energije.
- Riboflavin pridonosi normalnom radu živčanog sustava.
- Riboflavin pomaže u održavanju normalne sluznice.
- Riboflavin pomaže u održavanju normalnih crvenih krvnih stanica.
- Riboflavin pomaže u održavanju normalne kože.
- Riboflavin pomaže u održavanju normalnog vida.
- Riboflavin doprinosi normalnom metabolizmu željeza.
- Riboflavin pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
- Riboflavin pomaže smanjiti umor.
- Dodatan unos folne kiseline povećava razinu folata kod trudnica. Niska razina folata u trudnoći je čimbenik rizika za razvoj defekata neuralne cijevi kod fetusa u razvoju.
- Tiamin doprinosi normalnom metabolizmu.
- Tiamin pridonosi normalnom radu živčanog sustava.
- Tiamin doprinosi normalnoj mentalnoj funkciji.
- Tiamin pridonosi normalnom radu srca.
- Vitamin B12 doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.
- Vitamin B12 doprinosi normalnom radu živčanog sustava.
- Vitamin B12 doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina.
- Vitamin B12 doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji.
- Vitamin B12 doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica.
- Vitamin B12 doprinosi normalnom radu imunološkog sustava.
- Vitamin B12 pomaže smanjiti umor.
- Vitamin B12 ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.
- Vitamin B6 doprinosi normalnoj sintezi cisteina.
- Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.
- Vitamin B6 doprinosi normalnom radu živčanog sustava.
- Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina.
- Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu proteina i glikogena.
- Vitamin B6 doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji.
- Vitamin B6 doprinosi normalnoj proizvodnji crvenih krvnih stanica.
- Vitamin B6 doprinosi normalnom radu imunološkog sustava.
- Vitamin B6 pomaže smanjiti umor.
- Vitamin B6 pomaže u regulaciji normalne razine hormona.